در مسیر زندگی، مخصوصاً در سال‌های جوانی، فشارهای زیادی را تجربه می‌کنیم؛ تلاش برای موفقیت، تصمیم‌های مهم، نگرانی درباره آینده و انتظاراتی که از خودمان داریم.

گاهی فکر می‌کنیم باید همیشه حالمان خوب باشد، همیشه انگیزه داشته باشیم و همیشه بدانیم چه می‌خواهیم.اما واقعیت این است که خستگی، سردرگمی و ناراحتی هم بخشی از مسیر رشد هستند.

به جای اینکه احساساتت را پنهان کنی، کمی به آن‌ها فرصت دیده شدن بده.از خودت بپرس:
الان چه چیزی بیشتر از همه به آن نیاز دارم؟
چه احساسی را مدت‌هاست نادیده گرفته‌ام؟
پذیرفتن خود، شروع یک رابطه بهتر با خودت است؛ بدون قضاوت، بدون نقش بازی کردن.

اگر می‌خواهید درباره سلامت روان، مدیریت هیجان‌ها و ساختن زندگی آگاهانه‌تر بیشتر بدانید، در ربات «ایران‌یار» همراه ما باشید:
https://@iranyaar_bot
https://zil.ink/iranyarr